Hoy he visto esta ilustración de @idraw_spb y me ha parecido realmente oportuna para reflexionar.


🔸En muchas ocasiones caemos en afirmaciones del tipo "es que TODO lo malo me pasa a mí", "es que SIEMPRE me toca lo peor"

🔹Este tipo de afirmaciones catastrofistas y polarizadas nos atrapan en bucles de pensamiento muy negativos de los que nos cuesta mucho salir. .

🔸Es importante identificarlas como tal, como DISTORSIONES, y entender que no todo lo malo nos pasa a nosotros, días malos los tenemos todos! Está claro que si hemos vivido muchas situaciones difíciles a lo largo de nuestra vida, sea fácil caer en este tipo de pensamientos. .

👉🏻Pero está en nuestra mano romper con este tipo de lenguaje y buscar estrategias diferentes que nos permitan avanzar, sin caer en un rol de víctima que puede ser muy paralizador. .

👉🏻Si SIEMPRE me pasa TODO lo malo, directamente dejo de intentar cambiar, porque total, ¡para qué!