PSICOLOGÍA ADULTOS

En las sesiones de terapia individual y de pareja para adultos, trabajo desde un enfoque integrador, empleando técnicas derivadas de la terapia cognitivo-conductual y de otras corrientes de manera individualizada y específica para cada caso. No valen recetas globales pues cada caso es único.

Estas técnicas, unidas al estrecho vínculo que establezco con mis pacientes, buscan dotar de estrategias y herramientas concretas para conseguir los objetivos que nos proponemos, así como para enfrentarse a diferentes situaciones que puedan estar resultando difíciles de gestionar en el momento presente y también de cara al futuro.

Los objetivos de la terapia psicológica dependen siempre de las circunstancias personales de cada uno, de los motivos que le llevan a acudir en un inicio y lo que vamos descubriendo a medida que avanzan las sesiones. La terapia individual es una magnífica manera de comprender y gestionar mejor los pensamientos y emociones. Como profesional, me caracterizo por ser muy activa en la terapia, de manera que me gusta mucho dotar de ejercicios y tareas a mis pacientes no solo para dentro de las sesiones si no también fuera, para así poder generalizar lo visto en sesión. Por ello es importante el compromiso con la terapia desde el primer momento. Aunque la psicoterapia, que es el método que empleamos los psicólogos para ayudar a las personas que se hallan en situaciones emocionales difíciles, puede realizarse de manera grupal también, en mi caso, ofrezco mis sesiones en formato individual.

¿Cómo son las sesiones?

La terapia individual se divide en sesiones de 1 hora de duración , a veces algo menos o más en función de lo que tratemos, con periodicidad semanal o quincenal según las necesidades del paciente y de los objetivos de intervención que nos propongamos. Al inicio, las sesiones suelen ser más frecuentes y a medida que se van logrando objetivos y se aumenta el bienestar, se espacian más. La duración total de la terapia no se puede especificar de antemano ya que cada paciente y sus circunstancias son únicas. De este modo, habrá terapias que en pocas sesiones (8-10) puedan finalizarse, pero habrá otras que se extiendan más en el tiempo, llegando a un año o dos.

Cómo puedo ayudarte:

NEUROPSICOLOGÍA CLÍNICA

La neuropsicología es la rama de la psicología que estudia la relación entre cerebro y conducta. Es una disciplina a caballo entre la psicología y la neurología. Este tipo de intervenciones están destinadas a la evaluación, diagnóstico y/o intervención con pacientes con dificultades cognitivas, ya sean adquiridas (por ejemplo, a raíz de un tumor, un accidente cerebrovascular, o una enfermedad neurodegenerativa como el Alzheimer o la Esclerosis múltiple) o del neurodesarrollo (como pueden ser las propias del TDAH, TEA, PCI).

Hoy en día y gracias a la investigación científica, cada vez más se conocen las conexiones entre las alteraciones de funciones cognitivas (como memoria, atención, lenguaje, funciones ejecutivas) y diferentes trastornos neurológicos o psiquiátricos, por lo que la valoración de estas funciones ayuda a orientar un posible diagnóstico médico y por tanto, el tratamiento más adecuado. De igual forma, una evaluación neuropsicológica exhaustiva puede determinar qué dificultades exactas existen y cómo de graves son.

En las intervenciones neuropsicológicas siempre recomiendo realizar primero una evaluación inicial para determinar con exactitud qué dificultades existen y qué puntos fuertes presenta el paciente para potenciarlos, centrando el tratamiento no solo en los déficits si no también en las fortalezas y capacidades preservadas. Aunque ya se acuda con un diagnóstico previo, es importante conocer desde qué punto se parte en el momento en el que se inicia la intervención.

Es importante destacar también las sesiones de reeducación que realizo con los más pequeños. En ellas trabajo, siempre en colaboración con las familias y colegios, para dotar de pautas y herramientas específicas para mejorar el proceso de aprendizaje en menores con trastornos del aprendizaje como dislexia, discalculia, TEL y también en TDAH. Las sesiones de reeducación tienen una duración de 45 minutos semanales y se realizan a lo largo del curso escolar.

Cómo puedo ayudarte:

Evaluación, diagnóstico e intervención cognitivas en:

1. Adultos:
- Enfermedad de Alzheimer
- Enfermedad de Parkinson
- Otras demencias
- Esclerosis Múltiple
- Traumatismos Craneoencefálicos
- Ictus

2. Infanto-juvenil:
- Trastornos del neurodesarrollo
- Retraso madurativo
- Trastornos del aprendizaje (Dislexia, Discalculia, TEL)
- TDAH

PSICOLOGÍA ONLINE

La terapia Online es una excelente manera de poder realizar las intervenciones sin importar la ubicación del paciente o en aquellos casos donde el desplazamiento no sea posible por cualquier motivo. Mediante esta modalidad, la terapia se realiza de la misma manera que la terapia presencial, a través de sesiones individuales de 1 hora de duración pautadas en función del objetivo del paciente.

La psicología online no es nueva, lleva años desarrollándose y cuenta con numerosos profesionales que la llevan a cabo y está abalada por diferentes colegios profesionales.

Si bien es cierto que el funcionamiento es similar al de la terapia presencial, hay algunos trastornos en los que está contraindicada, como son: el abuso excesivo de sustancias; trastornos de la conducta alimentaria graves; ideación autolítica explícita grave; y/o trastornos mentales graves, en cuyo caso es siempre recomendable la terapia presencial para un mejor seguimiento con un contacto directo.

Si crees que esta modalidad se adapta a tus necesidades, ofrezco una primera sesión informativa online gratuita de media hora donde podrás conocer cómo trabajo y ver si te sientes cómodo con el formato para que puedas escogerlo o no con total confianza.

Te dejo a continuación algunas de sus ventajas:

- Mayor comodidad, al realizarse desde casa o desde donde nosotros queramos.
- Mayor flexibilidad horaria, al no tener que desplazarnos podemos encajarla mucho mejor en nuestras rutinas diarias.
- No existen barreras geográficas, de manera que si no disponemos de posibilidad de desplazamiento, es lo indicado.
- Mayor ahorro, por lo general, las sesiones online suelen ser más económicas que las presenciales, ajustándose más a nuestro bolsillo.
- Seguridad y confianza, al desarrollar la terapia desde nuestro hogar nos sentimos más seguros en un entorno que conocemos.
- Validez ecológica, en este sentido, es interesante la intervención online porque al darse en espacios que nos son familiares, nos permite observar conductas que quizás en sesión no se muestran.
- Posibilidad de combinarla con terapia presencial, para dar un mayor soporte y seguimiento a la intervención.

Sobre mí Formación Experiencia Testimonios

SOBRE MI

Me llamo Teresa Mingo Bermúdez y soy psicóloga. Me gradué en la Universidad Autónoma de Madrid, donde también realicé el Máster Oficial en Psicología General Sanitaria. Estoy colegiada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya con el nº C-27027.

Me presento como una apasionada de la psicología, con gran vocación y predisposición hacia el trabajo con las personas. Tengo la firme creencia de que TODOS somos capaces de cambiar, de mejorar y/o superarnos en diferentes aspectos de nuestras vidas. Si nos lo proponemos, todos podemos alcanzar una mejor versión de nosotros mismos.

Mi forma de trabajo es siempre desde un enfoque integrador, combinando la Terapia Cognitivo-Conductual, con Terapias de Tercera Generación como la ACT o el Mindfulness, adaptándome a las necesidades individuales de cada uno de mis pacientes. Procuro trabajar siempre desde la naturalidad, la honestidad, la confianza mutua y la cercanía, buscando crear un espacio en las sesiones donde las personas se sientan cómodas al cien por cien.

En el trabajo con mis pacientes, trato de servir de guía para que juntos podamos lograr todos los objetivos que nos propongamos, buscando conjuntamente soluciones, y sin olvidar que la terapia es un proceso en el que la persona es el agente de su propio cambio. A través de las sesiones, realizamos un proceso de evaluación exhaustivo para poder determinar con exactitud qué dificultades existen y por qué se mantienen, para después determinar los objetivos y establecer el mejor enfoque para la intervención.

En la actualidad desarrollo mi labor profesional de manera presencial en Badalona y en Sant Cugat (Barcelona), pero también de manera online a través de diferentes plataformas, lo que me permite trabajar sin importar la ubicación y siempre atendiendo las necesidades de todos mis pacientes con gran dedicación y compromiso.

Para mí sería todo un honor poder acompañarte a lo largo de este proceso que te planteas comenzar. No dudes en ponerte en contacto conmigo para lo que necesites.

¡Te espero!

FORMACIÓN

Formación académica

Como psicóloga, la formación constante es un requisito indispensable para poder atender las necesidades de todos y cada uno de mis pacientes de una forma rigurosa y profesional. Nuestro comportamiento es muy complejo, por lo que me gusta estar al día sobre temas de actualidad en terapia, así como leer libros de autoconocimiento y gestión de emociones, y apuntarme a talleres y cursos de formación específicos siempre que puedo.

Así, además de estar graduada en Psicología (itinerario en clínica) por la Universidad Autónoma de Madrid, complementé mi formación con un Máster Oficial en Psicología General Sanitaria, también en la Universidad Autónoma de Madrid y un Máster en Neuropsicología Clínica por Aten-d Formación. En la actualidad, me encuentro cursando el primer nivel del Máster en Terapias Contextuales de la Universidad de Almería, que finaliza en 2021.

Formación específica:

- Habilidades Psicológicas para el manejo de pacientes al final de su vida. Centro de Psicología Aplicada, Facultad Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2013
- Inteligencia emocional en el ámbito laboral. Facultad de psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2014
- Manejo de ideación suicida en pacientes con patología dual. Centro de Psicología Aplicada, Facultad de Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2014.
- La estimulación sensorial. Espacios Snoezelen. Entidad promotora: Centro de Referencia Estatal de Atención al Daño Cerebral (CEADAC) del IMSERSO. Foro Formación, 2017.
- Atención Centrada en la Persona con demencia, CRE Alzheimer-Salamanca IMSERSO, 2017.
- Cómo ejercer como psicólogo a domicilio. Curso modalidad online Apoyo Psicológico en Casa (APEC), Madrid, 2017.
- Reducción de Sujeciones Físicas en Centros Residenciales. Formación Online, Atención Integral a la Dependencia A.I.D, Madrid, 2019.
- Mindfulness. ACRA Formación, Barcelona, 2019.
- Trastornos del aprendizaje: detección e intervención prevención. Fudació Pere Tarrés, Barcelona, 2019.
- Las reeducaciones psicopedagógicas desde una perspectiva cognitivo-conductual, Fundación Adana, Barcelona, 2020.

EXPERIENCIA PROFESIONAL

Aquí puedes ver un resumen de mi experiencia laboral como psicóloga:

-Co-founder en MIT Psicologia. Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga clínica. 2021 - actualidad
- Psicóloga Sanitaria Online en Therapychat, 2020 - actualidad.
- Neuropsicóloga clínica y Psicóloga Sanitaria en PSIQUECUGAT. Sant Cugat del Vallès, 2019 – actualidad
- Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga clínica en Badalona Psicòlegs. Badalona, 2019 – 2021
- Neuropsicóloga clínica en Residencia de Mayores Catite. Castelldefels, 2019.
- Psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga clínica en Centro de Rehabilitación Médica Avanzada GF. Madrid, 2017-2019
- Neuropsicóloga clínica en Residencia de Mayores Amavir Alcorcón. Madrid, 2017.
- Neuropsicóloga clínica (prácticas máster) en POLIBEA. Madrid, 2017.
- Psicóloga en Residencia de Mayores Amma Pozuelo. Madrid, 2016.
- Psicóloga General Sanitaria en Hospital Cantoblanco (Prácticas del máster MPGS), Unidad de Memoria. Madrid, 2016
- Psicóloga General Sanitaria en Hospital Rodríguez Lafora (Prácticas del máster MPGS), Unidad de Cuidados Psiquiátricos Prolongados, Madrid, 2016.
- Psicóloga en grupo de investigación PSICOGERO, UAM. Madrid, 2014 - 2015

TESTIMONIOS

Es muy dulce, agradable y cercana, me resulta fácil hablar con ella y me da pautas claras sobre las tareas a ir realizando y los objetivos a perseguir. Es profesional y noto que voy avanzando y sintiéndome mejor. Estoy muy contenta con ella. La recomiendo al 100%.
-Pilar

Me hizo sentir cómoda desde el principio, por su tranquilidad y manera de explicar las cosas. Da herramientas para que tú misma puedas identificar como te sientes y es fácil comunicarte con ella.
-María C.

¡Me encantan las sesiones con Teresa! Llevo trabajando con ella unos meses ya y la verdad es que del principio ahora, vaya cambio he notado. Me ha ayudado un montón, yo voy por un problema de ansiedad y súper bien. La recomiendo 100%.
-PR

Teresa es muy profesional y a la vez muy cercana. Me ha gustado cómo ha enfocado mi caso y me siento muy optimista. El trato excelente respetuosa. Soy mayor y tengo una enfermedad degenerativa, es una experta.
-Francisco

Llevo acudiendo a varias sesiones con Teresa y la verdad es que me siento súper cómoda y escuchada. Es muy cercana y me está ayudando un montón a superar mis problemas con perspectiva. La recomiendo totalmente.
-Tamara

Una excelente profesional. Llevo 3 sesiones y ya me ha ayudado a abrir los ojos en muchos aspectos de mi vida. La recomiendo 100%. Es una persona atenta, simpática y muy dulce explicándote las cosas.
-Judith

Muy cercana, escucha y te da la mejor visión. Me está ayudando muchísimo a ver aspectos del día a día que no sabía canalizar, estoy aprendido de mí misma lo que no sabía. La recomiendo 100%.
-Montse

Todo perfecto estoy súper contenta con Teresa es una gran profesional y me está ayudando mucho. Muchas gracias guapa. Besos.
-Jenifer

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Online o presencial

MIT Psicologia
Carrer Francesc Layret 52, 1º 1ª
08911, Badalona

PSIQUECUGAT
C/Plana de l’Hospital, 15 |
08172, Sant Cugat del Vallès, Barcelona

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